身体が硬い
柔軟性を競う運動ではありません。現在の可動域に合わせ、マシンの補助を使って動きます。
FOR BEGINNERS / OTSUKYO
運動が続いたことがない方も、多く来られます。
初めてだからこそ、
パーソナルで。
身体が硬い、運動が続いたことがない、人目が気になる。よくある不安に先に答えます。初回体験はマット・グループマシンが0円、パーソナルが2,980円です。 2026年10月1日グランドオープン予定です。
無料駐車場 20台以上JR大津京駅 徒歩8分
初回体験（マット・グループマシン）0円
TRIAL FEE
0
円（マット・グループマシン）
PERSONAL
01
マンツーマン
MAT CAPACITY
20
名
FREE PARKING
20+
台
YOUR WORRIES
よくある不安に、先に答えます。
運動が続いたことがない
最初から完璧な習慣を求めず、通える回数と続けやすい内容を一緒に考えます。
人目が気になる
マンツーマン。周囲の動きやペースを気にせず集中できます。
REFORMER
マシンは、難しくするためではなく、支えるため。
リフォーマーは、ばねの強さや姿勢を調整しながら身体の動きを補助できます。自重だけでは分かりにくい動きも、サポートを使うことで意識しやすくなります。
- ばねの強さを細かく調整できる
- 姿勢と動きをトレーナーが確認する
- ゆっくりした動きから始められる
OUR PROMISE
Brilleが大切にする3つのこと
その日の身体を確認する
毎回同じ内容ではなく、体調や気になることを聞いてから始めます。
分からないまま進めない
動きの目的とポイントを伝え、質問しやすいペースで進めます。
無理な痛みを我慢しない
痛みや強い違和感がある動きは中止し、負荷や内容を変更します。
SAFETY
安全のために。
医療行為ではありません
ピラティスは治療や診断の代わりではありません。治療中、妊娠中、手術後、強い痛みがある場合は、事前に医師へ運動可否をご相談ください。
BEGINNER FAQ
よくある質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい。難しい動きを一斉に行うグループ形式ではなく、マンツーマンで一つずつ確認します。
身体が硬くてもできますか？
はい。柔軟性に合わせて可動域を調整します。無理に大きく動かすことはありません。
何回くらい通うとよいですか？
目的や生活のペースによって異なります。まずは月2〜4回など無理なく続けられる頻度から検討します。
どんな服装がよいですか？
伸縮性があり、身体の動きを確認しやすい服装がおすすめです。滑り止め付き靴下・飲み物・タオルもご用意ください。
一人でマシンを使いますか？
初回からトレーナーが使い方を説明し、マンツーマンでサポートします。
YOUR FIRST STEP